Amerika’da yapılan kalp sağlığı ve çalışma konulu bir araştırmada kalp sağlığı için belirlenen 7 ideal sağlık davranışı veya değiştirilebilir faktör şu şekilde sıralanmış ve araştırmada bu ideal liste üzerinden gerçekleştirilmişti. Kalp krizi riskinin yüksek olduğu meslekler de bu listeye göre şekilleniyor.
- Sigara içmemek
- Fiziksel olarak aktif olmak
- Normal kan basıncına sahip olmak
- Kan şekerinin normal olması
- Normal kiloya sahip olmak
- Normal kolesterol seviyesine sahip olmak
- Sağlıklı bir diyet yemek sağlıklı bir kalp için etken. Peki, kimler risk altında biraz daha açalım.
Kalp Krizi Riskinin Yüksek Olduğu Meslekler
Yine ABD’de yapılan bir diğer araştırmada kalp krizi riskinin yüksek olduğu meslekler sıralaması yapılmıştır. Bu listenin en başında doktorlar geliyor. Listedeki yüzdelik dilimi ise şu şekilde;
- Yüzde 56 doktorlar,
- 50 şoförler,
- 36 pilotlar,
- 30 yöneticiler ve
- 28 sporcular.
İş Hayatının Kalp Sağlığına Etkisi
İş stresi, kalp damarlarını ve ayrıca kan akışını doğrudan etkileyebilir. Stres, kan basıncının yükselmesine ve kan trombositlerinin daha tutucu hale gelmesine neden olur. Bu değişiklikler artan kalp krizi riskiyle ilişkilendirilmiştir.
İş stresi ve uzun çalışma saatleri aynı zamanda yetersiz uykuya, fiziksel egzersiz eksikliğine, sigara tüketiminin artmasına, diyabet ya da kalp hastalığına neden olmaktadır.
Kardiyovasküler Hastalıklar Açısından Yüksek Risk Altındaki Meslekler
- Uzun yol kamyon sürücüleri de dahil olmak üzere profesyonel sürücüler
- Polis memurları ve itfaiyeciler, ilk müdahale ekipleri
- Yiyecek ve içecek hazırlayan işçiler
- Balıkçılar
- Kargo işçileri veya taşıyıcıları
- İnşaat mühendisi işçileri
- Tesis ve makine operatörleri ve montajcılar
İş yeri programları ile kalp krizi veya kalp hastalıkları riskleri asgariye indirilebilir.
- Kısa fiziksel aktivite molaları oluşturun.
- İş yerinde sağlık taramaları ve ayrıca uyarıcı yönlendirmeler yapın.
- Sağlık eğitimi programları sunun.
- İş yerinde sigara içilmesine izin vermeyin.
- İş yerinde sağlıklı yiyecekler sunun.
- Zorunlu fazla mesai uygulamasını veya vardiya sistemini azaltın ya da düzenli yapın.
- Sağlık hizmeti konusunda daha fazla kişiye görev verin.
Eğer kalp hastalıkları hakkında daha fazla bilgi istiyorsanız Türk Kalp Vakfı’nın sitesini ziyaret edebilirsiniz. Diğer yazılarımız için blog ana sayfamızı ziyaret etmeyi unutmayın.
